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実は炭酸水が体に良い|真夏に体が欲する理由

血行促進効果が

女性

血流を増やす飲み物

炭酸水といえば暑い夏場に、口にする機会が多い飲み物というイメージがありますが、実は血行を促進する作用がある事でも知られています。炭酸水を飲むと炭酸ガスが血管内に入り込み、酸素の濃度を薄めてしまうのですが、この時早く酸素濃度を元の状態に戻そうとする体の機能が働き、血流の量が増えるのです。血流が増加すれば血液の流れもアップし結果、炭酸水を飲む事によって様々な健康効果を得られると言われています。ただ、糖分がプラスされている炭酸水の場合、飲み過ぎてしまうとカロリーオーバーとなり、肥満になってしまうかもしれません。血流を良くする為に炭酸水を飲みたいという場合は、糖分が入っているものではなく、無糖の商品を選ぶようにしましょう。

冷えや肩こり対策に

炭酸水は飲むと血流の量を増加させ、血行を促進する作用がある事から、冷え症に悩んでいるという方にも、おすすめの飲み物です。夏に飲むイメージが強い事から、体を冷やすイメージがある飲み物ですが、意外と体を温める効果が期待出来ます。血行が良くなる事で、老廃物の排出もスムーズになり、肩こりなどの体のこり、また疲労感を回復する効果を得られる点も、炭酸水の魅力です。疲労を感じる場合、体内に乳酸が溜まっている事が多いのですが、炭酸水はこの乳酸も排出する作用をアップしてくれます。ですので、体が疲れたなと感じる時に飲むと、飲まなかった時よりも早く疲労を回復する力を得られるのです。コンビニでも手軽に買えるので、疲れたなと感じたらコーヒーなどではなく、炭酸水を飲んでみるのも良いでしょう。

上手に利用して疲労回復

栄養剤

疲れがたまって辛いときに頼りになるのが栄養ドリンクです。しかしカフェインや糖分を摂りすぎないためには適量を守って飲むことが大切です。栄養ドリンクには疲労回復を助ける成分としてビタミンB群やアミノ酸などが配合されています。

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水素で健康的に痩せる

ウォーターサーバー

代謝を上げて痩せやすい身体にするには、水素水ダイエットが最も適しています。ダイエット法は無数にありますが、水素水ダイエットは誰にでも合うのがメリットです。短期間で痩せるためには、乱れた生活習慣を改善していくことも大切です。

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体内を綺麗にするために

水

高濃度水素水は、健康や美容に良い健康飲料です。高濃度な状態は圧力がかかっている時のみなので、飲む際は一気に飲んでしまうと効果を維持出来ます。人気のある高濃度水素水の商品は、パッケージタイプです。携帯性にも優れておりますので、外出先でも簡単に飲む事が出来ます。

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